我對三樓的做了下修改請樓主過目：1.1990，2000 （手轉) 一年可以出二圈,這是一般情況,素質一般但有練的話2.3圈是極限.再多就很少了. （一定要苦練）2.air flare （大回環) 半年就能出半圈不錯了,2年左右能出完整的一圈（應該說的過去）,4.5年左右就能出2.3圈左右,基本上就能連接馱馬斯風車等了.馱馬斯拉上去回環也行了.但無限也不可能會出. 3.肘拋 比較簡單,但也是很帥的招,也要開肩,一直有練的話一年年就能練成. 4.windmill（風車） 基礎風車三個月能出兩圈.無限的話1年就行.其他風車不一定,刷頭風車....我見過一個練了4年的打了2圈... 5.handspin （頭轉） 也比較簡單,只要你一跟筋死練的話,不難的,我們隊長練4年,頭轉脫手后能再轉20圈左右. 6.hollow back 比較要力量,要用肩膀控制著平衡,,,,反正很要力量 沒力量的話練100年也出不來. 7.,nikE 基礎之一,一個星期8.飛機跳 因人而異,比較難.因為跳不起來不算出吧, 想要像青蛙一樣蹦的話,要身體慢慢適應才行. 9.肘轉 比手轉難,分慢慢撥和速轉,沒人出過.我也不懂. 10.airwalk. 不難.1年就能跳2.3下.無限的話要4.5年. 11.馱馬斯 半年就能出第二圈. 2年就能打4.5圈 無限的話一般人是不可能練出來的. 我原來就是跳B-BOY的，首先最基本的你要天天做體能練習每天300個俯臥撐（因人而定）300個仰臥起坐（因人而定）做一定時間的靠墻倒立學習倒立（在不會的情況下）回的話不練也可以。韌帶的練習就是天天聯系劈跨（有助于練習風車，TMS，AIR FLARE，頭轉等等。。。。）還有要找點節奏強的音樂天天練習舞感，舞感是最重要的跳舞的人舞感要不好還不如不跳。以上是我的建議，希望你能采納（加分哦~！）
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上舞蹈培訓班多少錢 舞蹈培訓班收費標準一覽表組 別 學員要求 課 時 學 期 收費標準舞蹈培訓班中國民間舞 16-25歲 16課時 2個月 收費800元舞蹈培訓班現代勁舞 16-25歲 16課時 2個月 收費800元舞蹈培訓班瑜珈 16-25歲 16課時 2個月 收費800元舞蹈培訓班拉丁舞 16-25歲 16課時 2個月 收費800元舞蹈培訓班街舞 16-25歲 16課時 2個月 收費800元舞蹈培訓班模特T臺 16-25歲 16課時 2個月 收費1500元舞蹈培訓班化妝造型 16-25歲 16課時 2個月 收費1500元舞蹈培訓內容：1、舞蹈基礎知識與動作、形體訓練、芭蕾基本手位、舞臺表演、演出舞蹈編排整套學習2、多元化舞蹈培訓演出：中國民間舞、民族舞、現代舞、國外舞蹈、拉丁舞、勁舞、肚皮舞、街舞、JASS、健身操、拳擊操等，學員可選擇時間來培訓;
高難度街舞培訓的費用因地區、學習機構、師資水平和培訓內容等因素而異。以下是一些常見的高難度街舞培訓費用范圍：1. 學習課程費用：通常以課時或學期為單位計算。每小時費用在100-1000元之間，根據培訓機構的品質和聲譽有所差別。2. 培訓班費用：一些培訓機構提供以班級為單位的培訓課程。費用取決于課程的時長和內容。通常一個完整的培訓班的費用會在數千元至數萬元之間。3. 私人輔導費用：一對一的私人輔導是一種更個性化的培訓方式，費用較高。根據教師的經驗和知名度，費用一般在200-2000元/小時之間。4. 培訓周期：高難度街舞的培訓一般需要一定的時間來掌握技巧和技能。培訓周期一般為數月至數年不等，費用將根據周期而定。還有其他因素可能會影響費用，如培訓地點、培訓設施、學習材料等。最好參考當地街舞培訓機構的價格表或咨詢相關機構，以獲取準確的費用信息。
我對三樓的做了下修改請樓主過目：1.1990，2000 （手轉) 一年可以出二圈,這是一般情況,素質一般但有練的話2.3圈是極限.再多就很少了. （一定要苦練）2.air flare （大回環) 半年就能出半圈不錯了,2年左右能出完整的一圈（應該說的過去）,4.5年左右就能出2.3圈左右,基本上就能連接馱馬斯風車等了.馱馬斯拉上去回環也行了.但無限也不可能會出. 3.肘拋 比較簡單,但也是很帥的招,也要開肩,一直有練的話一年年就能練成. 4.windmill（風車） 基礎風車三個月能出兩圈.無限的話1年就行.其他風車不一定,刷頭風車....我見過一個練了4年的打了2圈... 5.handspin （頭轉） 也比較簡單,只要你一跟筋死練的話,不難的,我們隊長練4年,頭轉脫手后能再轉20圈左右. 6.hollow back 比較要力量,要用肩膀控制著平衡,,,,反正很要力量 沒力量的話練100年也出不來. 7.,nikE 基礎之一,一個星期8.飛機跳 因人而異,比較難.因為跳不起來不算出吧, 想要像青蛙一樣蹦的話,要身體慢慢適應才行. 9.肘轉 比手轉難,分慢慢撥和速轉,沒人出過.我也不懂. 10.airwalk. 不難.1年就能跳2.3下.無限的話要4.5年. 11.馱馬斯 半年就能出第二圈. 2年就能打4.5圈 無限的話一般人是不可能練出來的. 我原來就是跳B-BOY的，首先最基本的你要天天做體能練習每天300個俯臥撐（因人而定）300個仰臥起坐（因人而定）做一定時間的靠墻倒立學習倒立（在不會的情況下）回的話不練也可以。韌帶的練習就是天天聯系劈跨（有助于練習風車，TMS，AIR FLARE，頭轉等等。。。。）還有要找點節奏強的音樂天天練習舞感，舞感是最重要的跳舞的人舞感要不好還不如不跳。以上是我的建議，希望你能采納（加分哦~！）
關于自學或許我可以幫助你，因為街舞其獨特的動作，所以難度比一般的HIP-HOP之類要大的多，而且有一定的危險系數，建議你訓練的時候戴護具，比如護腕、護肘、護膝之類的，這個不是死規矩，可以根據自己的喜好佩帶，不過我還是建議你戴上，對你有好處的，萬一傷到了，影響情緒和進度。初練街舞最吃力的部位是手腕和胳膊，尤其是手腕，一定要小心，萬一傷到了，就貼上一貼跌打損傷的膏藥，然后戴上兩層護腕，停止訓練一兩天就很有效的。再一個重要的是，初練街舞心里要有數，不要看哪個動作很帥就去練，會受傷的，街舞的動作有難度級別分類的，象air- plare,tomas，headspin等都是8級的動作，沒個各把年的功力，是不要輕易模仿的，吃虧的是自己，等把基礎打這些東西一上手就學會了。接著說音樂的感覺，跳街舞不等于耍雜耍的，不是做個動作就完事的，重要的是要和HIP-HOP融為一體，才是最優秀的B-BOY，訓練的時候就放自己喜歡的HIP-HOP音樂，跟著音樂隨意扭動身體，BREAKING的動作沒有太大的限制，可以自由編排，很能表現個性，只要不跳成國標就好，呵呵。初學街舞的課程安排，基本上就是增強體能，科學的做仰臥起坐和俯臥撐，最基本的就是倒立了， 視頻教程稍后我提供給你，文字教程在這： http://zhidao.baidu.com/question/5338588.html，這里是一個前輩寫的街舞學習的心得，僅供參考： http://zhidao.baidu.com/question/7375273.html
FOOTWORK：六步，雙手撐著地面，腳繞著雙手走動，大多作為調整節奏或找感覺時使用。托馬斯全旋：體操動作，被引用到街舞上，大家都應該知道，不再詳細解釋。單車：倒立時雙手撐著地面，雙腳在空中整齊的擺動，像走路一樣。單手單車：同上，支撐點由雙手改成單手，空出的手在空中揮動保持身體的平衡野獸單車：像單車一樣，不過支撐點是頭，依靠頭的上下跳動和雙手擺動來保持平衡，純粹的自虐招式。大回環：倒立，整個身體旋轉，雙手交換支撐，雙腳在空中甩動，好比X一樣，只有兩點能交換支撐著接觸到地面。肘部大回環：同上，將支撐點換成了雙手的肘部。單手大回環：同大回環，支撐點只有一只手，每轉動一圈手都會撐離地面幾厘米左右跳動，用來更好的保持平衡。單肘大回環：大回環的最高境界，以單肘支撐，難度非常的高。1990：倒立且旋轉，然后隨著身體重量的移轉由一只手換到另一只手做動作，做到腳著地為止。2000：用一只手倒立，盡可能的旋轉直到腳著地為止。風車：肩膀的兩邊輪流頂地面，背和胸輪交換著接觸地面，雙腳大幅度擺動，當胸接觸地面時雙手支撐發力，保持旋轉。抱手風車：雙手交叉放放在胸部保護，背和手輪流貼地，雙腳發力擺動，保持旋轉。無手風車：利用身體的發力保持旋轉，雙手伸出輪流貼著地面。刷頭風車：肩膀的一邊和頭頂地，雙手支撐，發力點是頭和肩膀，接觸到地面的只有頭，肩膀，雙手。UFO：雙手撐地，身體平行于地面，利用雙手旋轉將身體帶動旋轉。海龜：單手撐地，身體平行于地面，另一只手發力撥動地面旋轉，支撐點只有一只手，通常會轉得比UFO快。
本人24歲，練機械舞5年整了。跟你一個歲數開始玩的哦~~分享點心得吧~剛開始的時候學這個就是覺得帥氣，將來泡妹子一定很有用，跟了個大學生學了一個月，后來跟一個專業老師學，學著學著真的喜歡上這東西了，于是一練就是五年，現在已經是學校街舞社的元老了~自學比不上跟專業老師拜師學藝效果好（天差地別啊~），參加過個人比賽就知道了，一眼就能看出來誰是跟著老師學的誰是自己瞎練的，自學的話弊病很多，但是跟老師學也確實是老師的因素很重要，技術，責任心都很影響你將來的水平，不建議去學校的老師那學，自己找社會上的街舞工作室相對靠譜些，我就是跟著外面的老師學了半年就已經可以在我一開始上課的地方做助教后來成正教了呢~~至于前途，說句實話，目前國內的環境不太適合街舞舞者的生存和發展，官方舞團壓根沒有，民間團體良莠不齊平均收入也一般，如果你就是一個普通人家的孩子真心不推薦你作為將來的職業。我也考慮過大學畢業干這個，但是后來放棄了中國現在的經濟文化發展程度還很低，街舞的認可程度又不高，大多數職業舞者都是靠當老師教課來維持生計，而且還是只能糊口沒法養家的那種，如果你家里很有錢又不反對，你可以多找幾個志同道合的朋友自己開一家舞蹈工作室，自己當老板掙得會相對多很多，但是也就是教課和商演兩個主要的收入來源。如果你練兩年參加一些比賽，比如國內的KOD，能拿到好名次的話（32強64強什么的），或者地方性的比賽，能混個前幾名，那你真的可以做這行，有這個水平在大多數舞團都能成為支柱一般的存在，掙得也會多一些，不過國內的很多街舞比賽都是半地下性質的，所以只能在圈里有名氣，社會認可程度還是很差，至于電視臺的比賽，作為一個街舞舞者，我表示：神馬玩意~中國達人秀的一SB機械舞舞者連黃景行是誰都不知道，真不知道評委怎么會讓他過……（好吧，我估計那些評委也不認識，你要是練的是POPPING跟我說不知道黃景行，KITE，sam什么的話，你也不用想將來干這個了……）現在的街舞市場，練得好的能吃飽，吃的好的都是各路大神和舞團老板，如果你有更好的選擇的話，還是把街舞當做愛好吧，如果你想為中國的街舞事業盡一份力的話，我會尊敬你，因為中國的街舞太需要更多人不為錢來付出了