零基礎街舞培訓好不好
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2024-02-02 23:43:34
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三個月左右。學街舞的接受能力不同，學習時長當然也就不相同，學習街舞的基礎，是需要慢慢積累，長期的鍛煉而成的，其中學習街舞的基礎包括，力量，控制力，柔韌性，平衡力，協調性。其中力量把控的技巧就是三分力量七分技巧，只要技巧掌握就能輕松很多，鍛煉力量就建議大家做做俯臥撐，仰臥起坐，如果想學的更專業，力量訓練就遠遠不止這些了，那就需要更高程度的鍛煉力量。擴展資料：用戶學街舞注意事項：練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節奏，所以大家在練習前首先要熟悉并適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂就可以很準確、自如地踏上步點并與音樂合拍，那便可以開始學習街舞了。街舞是一個有危險的舞蹈，有些動作很容易讓用戶受傷。所以一定要注意安全。建議訓練的時候戴護具，比如護腕、護肘、護膝之類的，這個不是死規矩，可以根據喜好佩帶。參考資料來源：百度百科-街舞
零基礎街舞培訓是指沒有任何舞蹈基礎的學員參加街舞培訓課程。對于零基礎的學員來說，參加街舞培訓有一定的好處，但也有一些挑戰。好處：1. 學習基礎舞蹈技巧：街舞培訓可以教授學員一些基本的舞蹈技巧，例如身體協調、動作靈活性、節奏感等，這些都是街舞的基礎。2. 增強體能：街舞需要一定的身體力量和耐力，通過培訓可以幫助學員增強體能水平，并提高身體的靈活性和協調性。3. 增強自信心：學習街舞可以提高學員的自信心，培養他們在人前表演的勇氣和自信，同時也能從中獲得成就感和滿足感。挑戰：1. 技巧難度較高：對于零基礎學員來說，學習街舞的技巧可能比較困難，需要較長的時間和較多的練習才能掌握。2. 身體適應性差：由于街舞需要較高的體能水平，一些學員可能會在身體適應上遇到困難，例如肌肉酸痛、關節疼痛等問題。3. 學習壓力：學習街舞可能需要一定的時間和精力投入，學員可能會面臨學習壓力和挑戰，需要有足夠的耐心和毅力。零基礎街舞培訓對于想學習街舞的人來說是有好處的，可以提供一些基礎舞蹈技巧，增強體能以及培養自信心。學習街舞也需要面對技巧難度較高、身體適應性差和學習壓力等挑戰。學員需要有耐心、毅力和積極的態度來克服困難，逐步提高自己的舞蹈水平。
希望采納！如果你說的小課是一對一或者人少的那種，那這種課程老師講的東西比較細致，學習進程快，基礎打的牢，但也比較累；大課老師講的都是大概，但是和別人一起上課可以一起研究，互相比較，也有助于進步，還可以參加俱樂部演出。所以你要是頭一次學習，就想試一試，還是上大課好；要是決定以后長期發展，當然是上小課了。當然你要是比較害羞不喜歡讓別人看著你學街舞，就只能上小課了，不過以后演出肯定是給別人看的，要放開啊！
1.要有一顆熱愛街舞的心.這是學舞的最基本的前提.為了錢.為了泡妞而練舞.那種動機是不好d. 2.培養樂感.節奏感.多聽舞曲.然后在腦子里幻想一下舞步和動作.為以后的實踐打好基礎.不用太著急.先學會跟拍.打拍子. 3.練習好形體.以免跳起舞來太猥瑣或者太生硬. 4.打好身體素質基本功.練習力量.柔韌.協調.而且這個是之后都一直不能放棄的.基本功好.練動作會很快的。力量：做俯臥撐.或者杠鈴；柔韌：壓腿.開肩.壓腰.協調. 5.在練身體素質基本功的同時.也要培養舞感.找鏡子聽音樂對著鏡子跳舞步.讓自己的動作盡可能的好看.而且盡量跟音樂節奏. 6.在身體素質基本功小有所成的時候.可以練習一些簡單的街舞基本功了.雙手倒立,6步.支撐類.手翻. 7.了解清楚自己身體的情況以后.可以練習一些簡單的動作了.推薦:nike.3腳頂.頭頂.肘撐.踢腿翻. nike由于只需放手壓腳.難度最小.也為之后的各種倒立動作打基礎.所以推薦.3腳頂是為之后的各種支撐打基礎.頭頂是為了頭轉刷頭之類的打最基本的基礎. 8.如果身體素質基本功和街舞基本功打得好的話.學習那些簡單的動作是很輕松的.所以把簡單的動作練穩.動作要做得干凈利落.視覺效果才好的.所以一定要練穩. 9.然后可以跟音樂跳舞步.6步接你已經練穩的nike之類的簡單動作了.練到流暢自然. 10.這時可以更進一步了.可以由你開始練的簡單動作進化一級.可以練飛機撐.倒7.吊腰和支撐旋轉類的. 11.以上的步驟如果你能全部完成得不錯了.那么.你的素質應該也很不錯了的.然后.就可以開始練習一下 power的動作了.也就是俗稱的[大招].但也不要一下就想TMS和回環那類要求較高的.先從風車和頭轉開始練.因為已經有了飛機撐和頭頂的基礎了.勤加練習.不難成功的.這時需要體會的.只是甩腳和腰的運用了. 12.呵呵.power是沒那么容易練成的.而且很枯燥.所以在這個時期.也可以練些其他的動作.既實用又蠻好看的動作.比如椅子[1點支撐].hong10.如果手的力量充足的.還可以練一下TMS的起步吧.也不奢望學會.先練好那感覺.
要看你學什么了，POP新手主要是戀肌肉，注重的震動感BREAKING就需要倒立，很難拿捏LOCKING在乎的是節奏，卡鎖的落差感FREE STYLE風格多Hiphop是人們最常接觸的一種舞蹈，它有著幅度大而簡單的舞步，能夠表現出復雜的舞感。因為容易學習，跳起來也相當好看，所以很受大眾喜愛。主要用HipHop和RNB的音樂去表達.如果學hip-hop的話要先劈腿和開肩，基本的卡拍，捻步都是不能少的，一些基本的入門度娘里都能查到。學還是要從基本學起，不過還是勸你找老師教一下，畢竟可以改正自己的不足和錯誤的地方。開始時可以找一些簡單的MV練習，模仿他們來練舞，久而久之學好了也會有自己的風格。任何舞蹈都與音樂結合的，無論是音樂詮釋舞蹈，還是舞蹈詮釋音樂重要拿捏好節奏。至于怎樣跳舞看起來好看..就在于自身的協調性、對舞曲的節奏感等等，而且跳舞時是否可以放得開，打開舒展自身，也有一定的因素，如果放不開，跳時畏畏縮縮，自然不會好看。要什么樣的街舞教學取決于你跳什么舞種，度娘有基本的教學、成品舞視頻，也可以下載以后放慢速度慢慢看、都可以
哎，誰先開始學街舞不是零基礎？想當初我學街舞我也怕這怕那的。可你想想你學出來之后怎么怎么滴。就有動力了啊。你先練好倒立吧。女生不用練俯臥撐，那只是增加臂力而已。可是為了自身的協調，別練出肌肉來嘍。還是聽歌吧，打節奏、先，最基本的，就是要養成腳要跟著音樂動的習慣。開始先找一些節奏適中又稍微有點變化的曲子，先學會用腳去點拍子。這個時候一定要注意腳步要清晰，壓拍要準確。（跳什么舞這一點都是關鍵）等到了自己覺得很自如的時候就可以找一些有點難度的音樂，更快更多變的節奏。要求是一樣。不過在第二步的剛開始可能會覺得力不從心，總覺得這一拍的腳步還沒收回來下一拍就來了。多練吧，這就要靠練了。而且動作的幅度盡可能的大。（動作的幅度越大對速率的變化就越高，速率變化越夸張視覺效果就越勁爆） 像這樣的練習就是在慢慢得除去自己本身腳步的固定節奏，練多了聽到音樂想都不用想，舞步自然就出來了。隨心所欲！好，現在再來談談怎樣的豐富自己的舞步。一.既然不能從break dance中學到什么豐富的舞步為什么不到別的舞種里去學呢？像我自己的toprock里面就加了很多c-walk和house的腳步，不過就是因為跳breaking的時候用的音樂不一樣，所以那些舞步的速率變化方式就不一樣，所以出來的感覺還是toprock的感覺。其實不一定非要在街舞的舞種中找去靈感。很多其他的舞種的腳步都有很多值得學習的地方。推薦踢踏舞和牛仔舞。（前幾天我去看了river dance（大河之舞，世界上最有名的踢踏舞舞團）的表演，真是受益匪淺。回來我的house馬上強了一大截，當然toprock也有所進步）。不過音樂跟得再好，腳步再豐富了可能也不能單用toprock就讓全場沸騰。還有一個X-FACTOR, 那就是要會停。學會停對于一切舞種一樣特別重要。（關于停的問題在后幾期的文章中還會繼續說明，而且在舞之神當中會做詳細的分析）跳toprock的時候，抓住一個重拍，啪！一個pose擺出來！同時頭一甩。全場爆沸！先別慌繼續。用手或者用頭輕輕的打擊下拍子，放一兩個小節過去。另一個重拍突然加力！又是全場爆沸。二.說完toprock, 再來說footwork。先說個大實話，footwork可不可能完完全全每一拍都壓到？可能！但是千萬別試著這么做，特別扭，而且特丑！在breaking里面除了toprock之外其它的東西都是要靠慣性來完成的（或者說利用慣性完成出來的動作才好看）。而要利用慣性的話就要在特定的時候加力。誰能夠保證需要加力的那一刻正好就在拍子上呢？對于footwork來說，講利用音樂可能會更好一些吧。你battle的時候不可能說去選擇音樂。對power moves來說你可以等到有合適音樂的時候再去做。（一場battle中作power move的時間才多長）但是對于footwork來說就沒那么回事了（現在的battle很大一部分大部分時間是在footwork中度過的。只能說在隨著音樂的走勢和快慢的前提下，盡量的不去破壞慣性。利用音樂有很多訣竅，其實footwork完全可以運用身體的上下起伏，身體伏在地下的時候雙腿的擺動和雙手支撐身體，一只腳在后面的點步來做到完全跟拍。但是這樣以來就會超級單調，而且缺少視覺沖擊。不能為了刻意跟拍而丟掉了breaking的最大魅力所在。利用音樂的絕招還是一個字-停！而在footwork中的停有一個專有名詞“freeze”！.其實freezes并不一定非要是只有頭和手之類的部位著地才叫freeze。只要是在做footwork的時候配合著音樂很干脆的擺一個只要不是站著的pose（當然要好看的）都叫freeze。最早的時候的freeze就是那個樣子的。只是后來隨著breaking的發展才慢慢得出現了各種各樣的高難度freezes.慢慢的，freezes也就失去了它本來的作用，變成了break dance的主體了。（其實我自己的footwork也不好（我重新開始練breaking就一個多月，能好才怪了）。相信在這篇文章的讀者里肯定有footwork比我好很多的。希望這些高手們也能在回復中說說他們自己的心得體會。）我始終認為，干脆才是freeze最重要的東西。要是你能又干脆又變態，那是你狠。但是如果只變態不干脆那就要被歸到雜技的范疇里了。其實你想一想啊，如果你給觀眾的印象是一個會技巧的舞者的話，只要你做一個很簡單而又漂亮的freeze，觀眾就會對你爆以熱烈的掌聲。但是如果你玩的東西讓觀眾潛意識的把你歸到了雜技類的話。呵呵，跟玩雜技的比。。。。。。。我想那你就要用很高難度的技巧才能獲得同樣的效果吧。而且就算是有掌聲，大多也不是第一反應掌聲。估計大多會是看完了，想一想，阿，這個動作好難啊，鼓掌鼓掌。其實關于toprock，footwork和freezes還有一點很重要的東西，那就是這三者的銜接。作為舞蹈，就一定要流暢（不流暢和會停是兩碼事）。所以這三者的轉換尤為重要，一定要做到渾然一體。而且不一定就非要toprock – footwork –freeze, 完全可以隨著音樂和慣性自由組合。這樣既不單調，又不失舞蹈性。(渾然一體？說好說，做難做。我現在就是朝著這個方向在努力。)所以練習的時候就不能把各個東西分開練，練的時候就要一起練。這樣到battle的時候才可能做到渾然一體。footwork和freezes都是很講慣性的東西，一起練反而更容易一些。有時候我在聽音樂做footwork的時候想都沒想的自然就出了一個freeze。之后我都會想：我是怎么到這一步來的啊？三.Power moves現在講到了break dance里最眩目，最能釋放激情的部分。但是。。。。。。。。。我只能說我在這個方面沒什么建樹。三年前還把頭轉練的有模有樣，但是現在。。。。。。。。反正我是沒打算在這個方向再有什么發展了。各位b-boy努力吧。我在這里也只能給幾點tip1． 慣性對power move來說尤為重要，練power move練的就是這個。看過無數的b-boy的風車都是。。。一圈。。。撐起來。。。再一圈。。。。。撐起來。。。。。多難看阿，看著都費盡。先把第一圈練好了再開始學接圈。我最開始練舞的時候跟我一起有個朋友就是先把第一圈練之后直接就上無手。他的風車是我至今為止看過最好看的。2． 學會掌握時機使用，這個我在前面講過了，就不廢話了。不過我還有個想法，要是你的toprock不好看的話干嘛非要先在上面晃兩下呢。還不如在對方剛一往回走的時候，就直接沖過去狂轉一陣。多有氣勢！分開說說完了再來說點general的東西。1. 貴精不貴多上個星期我到這邊的一個youth community去教new style（一個小時折合人民1000塊，哈哈）的時候碰到了一個老b-boy，（四十幾歲了在英國估計也是個OG級的人物，就現在的頭轉都不比韓國人的差多少）。他就跟我們講說：每個人都要有自己的glory move, 就是那種在這個move上你不可能被別人擊敗的。如果一個crew每個人都有這么幾個glory move的話，那這個crew就很強。其實gambler就是這么一個crew，不管什么比賽就那么幾下。但是就那么幾下就沒人比得了。而我們crew有一個人那就是個反例。他只要是比較常見的東西什么都會，包括air flare。而且什么都還是那么回事。但是就是沒有一招能給人帶來很大的震撼的。所以把一招練再去練下一招。2.battle中對氣勢和禮貌的掌握其實我覺得在battle中氣勢和實力一樣重要。只要氣勢不輸，即使實力差距較大也不會出現一邊倒的場面。但是我就擔心今年的BOTY中國隊第一次亮相國際賽場的時候會在氣勢上就輸給對手，那樣的話輸得就很難看了。（我估計今年10月會去德國給中國隊加油的）但是有時候氣勢過頭了就變成了無禮。像04年BOTY決賽時法國有個白人做hollow back的時候，韓國隊有個人就過去干擾。這實在是種特別沒禮貌的行為，如果裁判忌諱這個的話，呵呵，gambler還能得冠軍？這個度很好掌握。只要是別人跳的時候你別去干擾就行了。要做什么挑逗阿，什么的等你跳的時候愛怎么做怎么做我覺得女生呢學JAZZ吧